艾米克大小事

我是那種怎麼吃都吃不胖的人(不要打我呀^"^)，也不太愛吃蔬菜水果，一直以來，以外食為主，跟我妹開店後，她會常唸我，怎麼吃那麼油的東西，又常告訴我，吃了這些不講究又熱量高的食物，老了就會有怎樣怎樣的慢性病，一直到死都會在病痛的折磨中渡過，她看過很多朋友的例子，還有很多臨床經驗，都受到慢性病的折磨。這真是嚇到我了呀！開始聽她的話，保養自己的身體。

隨者年紀增長，就漸漸重視養生觀念，吃的越來越清淡，煮菜一律用橄欖油，減少外食及油炸食物，也盡量少喝市售含有一堆色素、防腐劑、又甜死人的飲料，慢慢的改變飲食習慣，除此之外，我們每天必吃兩樣營養食品，深海鮫鯊烯及銀杏。

深海鮫鯊烯(Squalene)，是由深海藍鯊魚的肝臟，經提煉精製而成的。人體內的細胞，尤其是皮膚細胞所產生的皮下脂肪中，被發現含有鮫鯊烯的成分。當然除了皮下脂肪之外，從動脈內膜到大腦細胞中，大部分皆可發現含量不一的鮫鯊烯。像十幾歲後期，是人類(尤其是女性)皮膚最為光滑油緻的時期，也是在這段期間內，皮下脂肪中含有最多量的鮫鯊烯。隨著年齡隨長，加上外在環境污染，內體的鮫鯊減少，開始缺氧，身體漸漸老化衰弱多病。

每天補充鮫鯊稀，能供給體內氧氣，淨化血液，集中注意力，並預防腦部缺氧、自律神經失調症、慢性肝炎、老人性關節炎、抑制腫瘤產生、防止老化、腰痛、肩膀酸痛、降低血糖值。而且更是美容聖品喔，可增強皮膚的再生能力，令皮膚光滑，更有修補老化及受損細胞的作用，美化肌膚、除去皺紋和手腳乾裂等等。

銀杏，大家應該就比較熟悉，我們主要是用來預防老年痴呆及中風的啦。

身體健康真的很重要，進入老年之前，把身體打理好，老了才能真正享受悠閒的退休生活。沒有健康的身體，即使有再多錢，再多夢想，還是空....